肌美人の基本

肌美人の基本

スキンケアの中でも洗顔•クレンジングはとても重要な役割です。

洗顔の最も重要な役割は肌についた汚れを落とし、清潔にすること

私たちの皮膚は常に見えない汚れにさらされています。

排気ガス•ホコリ•花粉それらが肌に付着することで肌表面は

汚れます。

身体中の老廃物が汗や皮脂とともに外に出されるので

そのまま付着していると雑菌の繁殖の原因にもなります。

外出、家から出なかったとしても、皮脂は汚れます。

お肌にとって正しい方法で汚れを落とすことがまず重要で化粧水•美容液の浸透が

悪い場合、原因は間違った洗顔方法にあるかもしれません。

まずは洗顔の基礎をお伝えするので洗顔方法を見直して、しっとりツルツルの

肌美人を目指しましょう。

洗顔は毎日するものだからこそ、自己流になったりしがちです。

その自己流が肌トラブルになっている可能性もあります。

洗顔で毛穴の汚れ•古い角質が落としきれてないと、

乾燥•ニキビ•毛穴の目立ちなどのトラブルを招いてしまいます。

その後の化粧水なども浸透しにくく、効果を得られにくい状態になってしまいます。

まずは基本的な洗顔基礎知識をお伝えしていきます。

以前クレンジング時も手を洗うことを

お伝えしましたが、洗顔も同様です。

水洗いだけでは落ちない油性の汚れも手に付着している

可能性があり、洗顔料を泡立てる時にその汚れが影響して

泡立ちが悪くなってしまうこともあります。

洗顔の前にまずハンドソープなどで手を洗い

清潔な状態から洗顔をスタートしましょう。

手を洗うことで洗顔料の泡立ちも良くなります。

ぬるま湯おすすめの水温（32度）で素洗いし、肌表面についた

ホコリ、古い角質などの汚れを軽く落としましょう。

洗顔料の肌馴染みを高め、泡の吸着効果をアップさせる

働きもあります。

洗顔料に含まれる界面活性剤に吸着しにくくなるため

刺激を減らすことができます。

洗顔料を手または泡立てネットなどにとり、

よく泡立てます。（弾力のある、キメ細かい泡が理想的）

キメの細かい泡は肌に負担をかけにくく

、手と肌表面の摩擦を減らすクッションの役割を

して皮膚への刺激を減らし、肌に密着するため

毛穴に詰まった汚れなどを落とすためにも必要な工程です。

まずはTゾーン（おでこから鼻筋の部分）

あごなど皮脂の多い部分にキメ細かい泡を

たっぷり乗せ、直接手を触れず、泡で表面を滑らすようにして

洗います。（長い時間洗わないように注意しましょう）』

泡で肌の汚れを吸着させるようなイメージで、他の部分に

優しく洗いましょう。

すすぎはぬるま湯でしっかり洗いましょう。目安（30回以上〜）

ぬるま湯の理想は（32度）

お風呂のシャワーと同じ温度だと顔の皮膚には高すぎて

肌のバリア機能となる皮脂まで落としてしまい乾燥の原因と

なってしまいます。

生え際•フェイスライン•小鼻の周り•アゴの裏まですすぎ残しが

ないように気をつけましょう。

すすいだ後は、清潔なタオルで顔の水分を吸収するように

押さえて優しく拭き取りましょう。

清潔なタオルまたはフェイスタオルを使用するように

し、優しく押さえるように水分を拭き取りましょう。

毛穴の汚れが気になるからとゴシゴシこすたっり

ベタつきが気になるからと熱いお湯で勢いよくすすぐのは

逆効果です。

肌にとっては負担になり、肌荒れの原因になります。

洗顔ではやってはいけないことを紹介します。

洗顔料を使用しない洗顔は要注意です。

汚れをしっかりと落とすためには、洗顔料を泡立てて

皮脂や汚れを浮かして洗い流す必要があります。

水だけでは皮脂汚れなどをきれいに落とすのは

難しいです。

1日の終わりにおこなう夜の洗顔は、洗顔料を使用して

1日の汚れをしっかり落とすことが重要です。

よく泡立てずにゴシゴシと力を入れて洗うのはNGです。

すぐつぶれてしまうような層が薄い泡では

手が肌に触れてしまい、直接手でこすることになるので、

摩擦ダメージが発生してしまいます。

コラーゲンがダメージを受け、たるみや乾燥の原因と

なってしまいます。

基本の洗顔で紹介した通り、たっぷりのキメ細かい泡を

滑らすようにして洗いましょう。

ぬるま湯での洗顔の温度はおすすめ32度

シャワーで使う温度より低く、触るとちょっと

冷たく感じるくらいの温度が顔には最適です。

顔の皮脂は30度で溶け出しますが

お湯の温度が高すぎてしまうと必要な皮脂まで

落としすぎてしまい、乾燥の原因になってしまいます。

逆に冷水だと汚れが浮きにくく、毛穴の汚れや皮脂が

落としきれません。

汚れをしっかり落としながらも、

肌の潤いを保ちながらぬるま湯の適温を守りましょう。

シャワー浴びる時は、強い水圧、熱いお湯で洗い流すことが

多いかも

しれません。

しかし、強い水圧は肌への刺激が強く皮膚のたるみの原因にもなります。

洗顔後の肌はとてもデリケートです。

肌の大敵であるタオルの摩擦をなるべく

減らすようにしましょう。

タオルでゴシゴシと顔を拭くことも

肌表面を傷つける原因になります。

タオルは長い間使っているとタオルは

だんだんゴワゴワになってきます。

さらに肌へのダメージが大きくなってしまうので

定期的にタオルを新品に替えるようにしましょう。

７

洗顔後はすぐに保湿をすることが

とても大切です。

洗顔後の肌は水分が蒸発しやすく

とてもデリケートです。

洗顔後に保湿せずに肌を放置することは

乾燥肌を悪化させてしまう大きな原因となります。

洗顔したらすぐに保湿を心がけましょう。

洗顔はスキンケアの基本ともいえます。

お肌にあった洗顔料を選んで効果的なケアを

することが重要です。

肌悩みに合わせて様々なタイプの洗顔料があり

それぞれ異なる成分や特性を持っています。

自分に合った洗顔料を見つけましょう。

固形石鹸

アルカリ性の性質を持つ

皮脂や古い角質など肌に必要な汚れを

短時間でしっかりと落とせることが１番の

特徴です。

固形石鹸は合成界面活性剤を使用しないものが

ほとんどです。

•メリット

•どんな肌質でも使いやすい

•肌に必要な皮脂汚れなどをしっかり

落とせる性質からオイリー肌のかたおすすめです

•デメリット

湿気の多い環境においておくと

石鹸の形が使用しにくくなったり、雑菌が繁殖しやすい

洗顔料の中でも定番とも言えるフォームタイプ

の洗顔料です。

クリーム状の洗顔料がチューブタイプの容器に

入っているものが一般的です。

幅広い肌タイプや肌悩みに合わせて

洗浄力の高いものやスクラブ入りのもの

など種類が豊富です。

•メリット

•ポピュラーなのでどこでも手に入る手軽さがある

泡立ちもいいので簡単にきめ細かい泡が作りやすい。

•デメリット

•配合されている合成界面活性剤の種類や量によっては

お肌の負担になってしまいます。

乾燥肌•敏感肌の人は注意が必要です。

取り出した瞬間から、泡になっているので

泡立てる必要がないことが１番の特徴です。

軽い泡のものから、スプレータイプのようなざっさ１

形で濃密な泡をだせるものまで様々な種類の

アイテムがあります。

•メリット

•敏感肌にもおすすめな洗顔料です。

•泡で出てくるので時短にもなります。

•メリット

価格が高めなものが多い

ジェルタイプは２種類あります。

泡立てるタイプ

テクスチャーに水を多く含んでいるため

比較的泡立ちやすいのが特徴です。

泡立てないタイプ

泡立てずにそのまま肌にのせて馴染ませればOKです。

軽くマッサージなどもしやすいです。

メリット

ジェルタイプは比較的さっぱりとした

洗い上がりのものが多いので、オイリー肌の方

おすすめです。

デメリット

さっぱり感が強いため乾燥肌•敏感肌の方は

あまり向いていないものが多いです。

最後に